Manchmal fühlt sich der Körper plötzlich unruhig an: das Herz klopft schneller, der Bauch meldet sich oder alles wird eng. In diesem kurzen Workshop lernen Kinder, warum solche Gefühle entstehen und dass sie ein ganz normaler Schutzmechanismus sind. Mit einfachen Übungen entdecken sie, wie sie ihren Körper beruhigen und wieder mehr Sicherheit spüren können. Der Workshop hilft, Gefühle frühzeitig einzuordnen und stärkt das Vertrauen: Ich bin nicht ausgeliefert – ich kann etwas tun.
Er ist präventiv angelegt und unterstützt Kinder darin, mit Stress und Angst besser umzugehen, bevor sie sich festsetzen.
