Mach dich fit

Beckenbodentraining mal anders
Ein gezieltes Training kann die Beckenbodenmuskulatur wirksam stärken und die Spannkraft der Tiefenmuskulatur im Beckenbodenbereich aufbauen. Den Beckenboden trainieren funktioniert eigentlich durch jede Form von Sport. 
Wir erlernen aber auch konkrete Übungen, die die Muskeln des Beckenbodens willkürlich bewegen. Das Training zielt sowohl auf Spannungs- als auch auf Entspannungsübungen ab. Ergänzt werden weitere Trainings, um die Fitness und Haltung zu verbessern.



9 Abende, 16.01.2024 - 19.03.2024
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termin(e)
Di 16.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 23.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 30.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 06.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 20.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 27.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 05.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 12.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 19.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Kirstin Krämer-Bartels
92228.24
69,00

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  1. Weitere Veranstaltungen von Kirstin Krämer-Bartels

    1. Kleinkinderschwimmen mit Eltern (12-18 Monate)92221.24

      16.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 15:30 - 16:15 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Kleinkinderschwimmen mit Eltern (2,5 Jahre - max. 48 Monate)92223.24

      16.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 17:00 - 17:45 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Kleinkinderschwimmen mit Eltern (1,5 - 2,5 Jahre)92222.24

      16.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 16:15 - 17:00 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Babyschwimmen mit Eltern (7-12 Monate)92225.24

      18.01.24 - 04.04.24 (9-mal) 15:30 - 16:00 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Kleinkinderschwimmen mit Eltern (2,5 Jahre - max. 48 Monate)92224.24

      18.01.24 - 04.04.24 (9-mal) 16:00 - 16:45 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    6. Babyschwimmen mit Eltern (7-12 Monate)92227.24

      19.01.24 - 05.04.24 (9-mal) 16:30 - 17:00 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    7. Babyschwimmen mit Eltern (3-6 Monate)92226.24

      19.01.24 - 05.04.24 (9-mal) 16:00 - 16:30 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    8. Ich mache Mama fit - Workout mit Kind inkl. Beckenbodentraining92230.24

      Für Mütter mit Kindern von ca. 4 - 8 Monate
      25.01.24 - 04.04.24 (9-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
      Wittlich-Neuerburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    9. Ich mache Mama fit - Workout mit Kind inkl. Beckenbodentraining92229.24

      Für Mütter mit Kindern von 9 - 15 Monate
      25.01.24 - 21.03.24 (9-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Wittlich-Neuerburg
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)