Viele wissen, dass Training gut wäre – aber nicht, wie man startet. In diesem Workshop lernst du einfache Prinzipien, die wirklich funktionieren: Wie fängt man an? Wie merkt man, dass man richtig trainiert? Wie steigert man sich sicher? Welche Übungen sind sinnvoll?
Wir räumen auf mit Fitness-Mythen, zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, und entwickeln gemeinsam erste Schritte für dein eigenes Training. In einer Sprache, die verständlich ist – und mit Übungen, die sich direkt umsetzen lassen.
Ziel: einen einfachen Start finden, Training verstehen und einen Weg in Richtung mehr Fitness und Gesundheit gehen.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Rutschfeste Socken oder Turnschuhe, eine Wasserflasche
